Glivice na nohtih: kako jih preprečiti
Glivice na nohtih, strokovno imenovane onihomikoza, so pogosta okužba, ki prizadene nohte na rokah in nogah. Gre za okužbo, ki jo povzročajo dermatofiti, kvasovke ali plesni, mikroorganizmi, ki uspevajo v toplem, vlažnem okolju. Čeprav ne gre za življenjsko nevarno stanje, so glivice na nohtih lahko zelo nadležne, neestetske in se jih je pogosto težko znebiti brez vztrajnega zdravljenja.
Kako nastanejo glivice na nohtih?
Glivice na nohtih nastanejo, ko mikroorganizmi prodrejo v noht skozi majhne razpoke, poškodbe ali odstopanja nohta od posteljice. Najpogosteje se okužba začne pri nohtih na nogah, saj so ti bolj izpostavljeni vlagi, potenju in nošenju zaprtih čevljev, kar ustvarja idealne pogoje za rast gliv.
Do okužbe lahko pride na več načinov:
-Hoja bosa v javnih prostorih, kot so bazeni, telovadnice, savne ali skupne prhe.
-Nošenje znojenih nogavic ali pretesnih čevljev brez ustreznega zračenja.
-Poškodbe nohta ali obnohtne kožice, ki omogočajo lažji vstop mikroorganizmom.
-Znižana imunska odpornost, sladkorna bolezen ali slaba prekrvavitev, ki povečajo verjetnost okužbe.
-Deljenje pil, škarijic, brisač ali obutve z okuženimi osebami.
Kako prepoznati glivice na nohtih?
Okužba običajno napreduje počasi, zato jo mnogi dolgo časa spregledajo ali zamenjajo z drugimi težavami. Med najpogostejšimi znaki so:
-Sprememba barve nohta – noht postane rumenkast, belkast, rjavkast ali celo zelenkast.
-Zadebeljen noht – glivice povzročijo, da noht postane odebeljen, deformiran in težje ga je striči.
-Lomljivost in krhkost – noht se začne luščiti, lomiti in drobiti.
-Neprijeten vonj – okužen noht ima lahko neprijeten vonj.
-Odstopanje nohta od posteljice – v hujših primerih se noht lahko celo loči od kože.
Če okužbe ne zdravimo, se lahko razširi tudi na druge nohte ali kožo na stopalih (glivične okužbe kože – »atletsko stopalo«).
Kako preprečiti glivice na nohtih?
Najboljši način za boj proti glivicam je preprečevanje. Tukaj je nekaj ključnih preventivnih ukrepov:
1. Higiena
-Redno si umivajte in sušite stopala, še posebej med prsti.
-Menjajte nogavice vsak dan, še posebej po potenju.
-Po tuširanju temeljito obrišite stopala, saj vlaga pospešuje rast gliv.
2. Pravilna obutev
-Nosite zračne čevlje iz naravnih materialov.
-Izogibajte se nošenju pretesnih čevljev, saj povzročajo potenje in poškodbe nohtov.
-V javnih prostorih (bazeni, telovadnice) vedno uporabljajte natikače ali sandale.
3. Nega nohtov
-Uporabljajte lastne pilice, škarjice in druge pripomočke.
-Ne delite brisač, nogavic ali čevljev.
-Če obiskujete salone za manikiro ali pedikuro, se prepričajte, da razkužujejo pripomočke.
4. Krepitev imunskega sistema
-Poskrbite za zdravo prehrano, bogato z vitamini in minerali.
-Izogibajte se pretiranemu stresu in poskrbite za dovolj spanca.
Kaj storiti, ko se pojavijo glivice na nohtih?
Ko enkrat zaznate znake glivične okužbe, je pomembno, da ukrepate čim prej, saj so začetne faze lažje obvladljive. Zdravljenje je lahko dolgotrajno – tudi več mesecev – saj mora okuženi noht v celoti zrasti.
1. Domača sredstva (za blage primere)
Nekatera naravna sredstva imajo protiglivične lastnosti. Uporabljajo se predvsem v začetnih fazah okužbe:
-Jabolčni kis – ima protiglivične učinke. Nogo lahko namakate 15–20 minut dnevno v raztopini vode in kisa (razmerje 1:1).
-Čajevčevo olje – deluje antiseptično. Nanesite kapljico na prizadet noht 1–2x dnevno.
-Kokosovo olje – vsebuje lavrinsko kislino, ki lahko zavira rast glivic.
-Soda bikarbona – pripomore k uravnavanju pH-ja kože in lahko zavira rast glivic.
Opomba: Naravna sredstva niso vedno učinkovita za napredovalo okužbo. Če ne opazite izboljšanja v nekaj tednih, se obrnite na zdravnika.
2. Lekarniški izdelki brez recepta
Na voljo so različni antimikotiki v obliki lakov, gelov in krem, kot so:
-Laki proti glivicam
-Antimikotični geli
Uporaba teh izdelkov mora biti dosledna in dolgotrajna (več tednov ali celo mesecev). Nohte je pred nanosom priporočljivo stanjšati s pilico za boljše prodiranje učinkovine.
3. Zdravljenje na recept
Če je okužba obsežna, dolgotrajna ali se ne odziva na lokalno zdravljenje, vam lahko zdravnik predpiše:
-Peroralne antimikotike (npr. terbinafin, itrakonazol)
-Medicinske postopke, kot je lasersko zdravljenje glivic ali kirurška odstranitev nohta v hudih primerih.
Peroralna zdravila so pogosto učinkovita, vendar jih ni priporočljivo uporabljati brez zdravniškega nadzora, saj lahko vplivajo na jetra ali povzročajo interakcije z drugimi zdravili.
Kako dolgo traja zdravljenje?
Zdravljenje glivic na nohtih je dolgotrajno, saj je treba počakati, da zraste nov, zdrav noht, kar traja od 6 mesecev do 1 leta (pri nohtih na nogah). Med zdravljenjem je ključno:
-Da redno in dosledno uporabljate izdelek.
-Da ne prenehate z zdravljenjem prehitro, tudi če glivice niso več vidne.
-Da skrbite za higieno in preprečite ponovno okužbo.
Glivice na nohtih so pogosta, vendar trdovratna okužba, ki zahteva potrpežljivost, doslednost in ustrezno nego. Ključno je, da težave ne ignoriramo in ukrepamo že ob prvih znakih. Preventiva ostaja najboljše orožje – z ustrezno higieno, pravilno izbiro obutve in krepitvijo odpornosti lahko glivicam zapremo vrata, še preden sploh dobijo priložnost.